Скамья для жима лежа | Купить скамью для жима
Регулярные занятия физкультурой не только помогают развить своё тело, сделать его красивым и привлекательным, но и очень полезны для здоровья. Физические упражнения, в том числе с помощью силовой скамьи, рекомендуются как мужчинам, так и женщинам. Если в вашем районе нет тренажёрного зала, фитнес-центра, или у вас недостаточно времени для его посещения, можете купить скамью для жима и развивать мышцы рук, плечевого пояса дома.
Правила использования скамьи для жима
Скамья, предназначенная для жима лёжа, имеет простую конструкцию, легко собирается в домашних условиях. В комплект входит стойка для штанги. Массу и высоту расположения этой штанги можно варьировать в зависимости от удобства и степени вашей физической подготовки. Для выполнения упражнений необходимо лечь на скамью верхней частью тела под штангу и в медленном темпе поднимать её. Угол наклона скамьи можно изменять. Также многие модели могут складываться.
При регулярном занятии со скамьёй для жима в зале или дома необходимо соблюдать несколько правил:
- • Комплекс упражнений должен быть согласован со специалистами и учитывать ваш пол, возраст, состояния здоровья и уровень текущей подготовки;
- • Увеличивать интенсивность нагрузок при работе со скамьёй для жима следует постепенно;
- • Для гармоничного и пропорционального развития мышечной массы следует сочетать упражнения на данном снаряде с работой на других тренажёрах.
Требования к скамьям для жима
Прежде, чем приобрести данный агрегат, необходимо знать, соответствует ли он следующим требованиям:
- 1. Скамья должна выдерживать большой вес, с учетом того, что вы будете его увеличивать в процессе занятий;
- 2. Наклон должен изменяться без заеданий;
- 3.Поверхность должна быть покрыта гипоалергенным влагоотталкивающим составом;
- 4.Тренажер должен быстро собираться и разбираться.
Соблюдая эти простые требования, вы сможете выбрать надежный агрегат, который прослужит вам и вашей семье не один десяток лет, за очень доступную цену.
