place Наш адрес:
Санкт-Петербург, Звенигородская 16
access_time Время работы:
Понедельник-пятница: 10:00-17:00 суб-вс: выходные
phone Телефон:
8(812) 985-3995, 8(962) 685-3995
menu Каталог товаров

Разборные гири

Несмотря на наличие современных средств для накачивания мышечной массы, которыми оснащены практически все тренажерные залы, разборные гири все еще остаются наиболее популярным атрибутом профессиональных атлетов.
Основным преимуществом такой гири является высокая результативность при наращивании мышц, возможность постепенно увеличивать нагрузки.


Разборная гиря 6
Гири
Разборная гиря "Титан" 16/24/32кг
6 499 руб.


Правила выполнения упражнений с универсальной разборной гирей:

  • • Перед тем как начать занятия, необходимо ознакомиться с техникой безопасности. В начале тренировки нужно хорошо размяться и «разогреть» мышцы», а также сделать комплекс упражнений по растяжению и гибкости тела и конечностей.
  • • По окончании разминки рекомендуется в течение 5 минут выполнить беговые упражнения. После соответственного «разогрева» и разминки можно приступать к тяжеловесным упражнениям с гирей.
  • • Во время тренировки, занятий с гирями обязательно нужно делать перерывы длительностью 3-5 минут для сбалансированности дыхательной системы и расслабления задействованных в силовых упражнениях мышц.
  • • При выполнении упражнений с гирей 40 кг рекомендуется периодически обращаться к медикам для отслеживания артериального и почечного давления, надлежащего состояния внутренних органов, а также определения мышечной массы.

Если следовать всем вышеперечисленным правилам, то спортсмен определенно добьется максимальных результатов в кратчайшие сроки, а риск получения травмы сведется к минимуму.