Турники для дома
Занимаясь на турнике не менее трех раз в неделю, вы обеспечите себе крепкий и ровный мышечный корсет, здоровый позвоночник. Польза подтягиваний и даже обычного провисания неоспорима. Позвоночник способен расслабляться только при отсутствии нагрузки, при занятиях на перекладине, в горизонтальном положении или в воде.
Достоинства домашних турников
Турники можно крепить куда угодно, раздвижные отлично впишутся в коридор и любой другое узкое пространство. Также бывают крепления к потолку и турники в дверной проем.
Настенные перекладины – определенно лидер. Обычный хват, широкий (за рога) и никаких ограничений в установке. Одним из самых популярных является универсальный настенный турник брусья пресс 3 в 1. Он достаточно компактен для дома и сочетает в себе огромный функционал.
Почему турники так востребованы?
Упражнения на турниках популярны среди новичков и профессиональных спортсменов. Они позволяют активно тренировать все группы мышц, такие, как спину, ноги, руки, пресс и ягодицы. Регулярные занятия помогут привести тело в идеальное состояние, убрать лишние килограммы и подтянуть рельеф.
Тренировки не ограничиваются подтягиваниями и жимом. Изменяя положение рук и расстояние между ними можно прорабатывать разные зоны. К примеру, узкий хват помогает качать мышцы рук, груди и плеч, а широкий – спину. Любое упражнение следует выполнять в 4 подхода, как минимум. Количество повторов за один подход сугубо индивидуально, насколько хватит сил. Спустя некоторое время можно заметить, как подходы будут постепенно увеличиваться, а, значит, организм крепнет и развивается.
Пару слов о магазине турников и спортивных товаров:
- • Мы сотрудничаем с ведущими производителями спортивных товаров в России и предлагаем нашим покупателям самые лучшие цены в Санкт-Петербурге.
- • Благодаря собственному штату курьеров Вы получаете свои товары уже в день заказа по фиксированной цене в 199 рублей. Мы уверены в качестве продаваемой продукции и даем 14 дней на возврат «без причины»
