Эллиптический или эллипсоидный тренажер является «гибридом» беговой дорожки и степпера. В отличии от других кардиотренажеров включаются и ноги и руки, чтобы соблюдать равновесие и координацию автоматически включаются в работу мышцы пресса, поясницы. Таким образом работает всё тело. Даже при минимальном времени занятий позволяет эффективно сбросить излишнюю массу тела и подтянуть мышцы.

Почему стоит приобрести эллипсоидный тренажер. Основные достоинства

1. 1. Комплексное воздействие на все основные группы мышц – ног, рук, плечей, груди. Нагрузка распределяется гармонично;

Нагрузка на колени и суставы практически отсутствует в отличие от беговых дорожек.

1. 1. Риск возникновения травм наименьший из всех кардиотренажеров.
2. 2. Развитие эластичности мышц, выносливости на длинных дистанциях. Данный тренажёр может имитировать лыжные движения с соответствующим длинным шагом;
3. 3. Является сильным стимулятором работы сердечной мышцы. Применение эллиптического тренажёра развивает деятельность сердца, придаёт организму бодрости, стабилизирует артериальное давление. К сожалению, в последние годы человек, особенно в условиях мегаполиса, ведёт малоподвижный образ жизни. Перемещение на автомобиле, пассивный отдых перед телевизором или за компьютером после работы, калорийная пища – всё это негативно сказывается на здоровье. В качестве компенсации рекомендуем умеренную (индивидуально дозированную) нагрузку.
4. 4. Активизация групп мышц, которые проблематично тренировать на других кардиотренажёрах. Например, ягодичные мышцы. Упражнения на эллиптическом тренажёре при следовании инструкции помогут быстро и эффективно решить эту задачу быстро и эффективно;

Что надо знать при выборе эллипсоидного тренажера

Масса маховика:

Как правило, эллиптические тренажёры, которые вы можете купить в специализированных магазинах и салонах, сконструированы с учётом возможностей организма человека. Оптимальная масса маховика – от 6 до 15 кг. Большинство предлагаемых вариантов оснащены маховиками от 7 до 12 кг. Чем больше их масса, тем более плавный ход будет у тренажера, а также это позволит дать больший диапазон нагрузки.

Вид привода:

Большинство данных тренажёров оборудованы задним приводом. Он позволяет эффективно развивать практически все мышцы ног, пресса и поясничного отдела. Часто используется спортсменами в различных видах спорта при подготовке к соревнованиям. Эллипсоид с передним приводом отлично подходит для подготовки лыжников, способствует выработке бегового шага.

Система нагрузок:

Различают магнитную и механическую нагрузки при занятиях на тренажёре эллипсоиде.

Магнитная нагрузка:

Для создания нагрузки применяется система магнитов что обеспечивает более плавный ход. Кроме того, практически не издает звуков.

Механическая нагрузка:
Для создания нагрузки применяется сила трения. Данные тренажеры более дешевые.

Масса тренажёра, цена:

Данный параметр определяется исходя из веса занимающегося человека. Чем масса вашего тела больше, тем более тяжёлый тренажёр вы должны подбирать. Чтобы избежать «тряски».

Для людей свыше 90кг рекомендуются тренажеры тяжелее 40кг

Перед тем, как выбрать снаряд, внимательней ознакомьтесь с его характеристиками. Конечно, не стоит ориентироваться на тренажёр, стоимость которого значительно выходит за рамки Вашего бюджета. Но и выбирать наиболее дешёвый снаряд тоже не стоит. Как показывает практика, он будет вам служить исключительно в качестве одёжной вешалки. Вы это планировали?

Дополнительные возможности
Изучите их, прежде, чем купить эллиптический тренажёр. Многие модели оснащены счётчиками артериального давления, пульса, способны давать дополнительные рекомендации, программы тренировок, вентилятор. Это полезные и удобные опции, если вы готовы за это платить, мы всячески порекомендуем использование данных опций. Но это уже ваш Ваш выбор.