Гири весом 32 кг
В последние годы здоровый образ жизни становится все более популярным. Люди начали следить за состоянием своего организма и делают все возможное, чтобы он был крепким и физически сильным. Естественно, необходимо делать хотя бы зарядку, а лучше регулярно выполнять различные упражнения. Для этого следует использовать различные снаряды, например, гири на 32 кг.
Польза гири 32 кг
Пожалуй, все знакомы с этим металлическим «пузатым» грузом. Он был создан множество веков назад (первые упоминания были еще в Древней Греции), но и в наше время пользуется огромной популярностью. Дело в том, что гиря – крайне полезный и эффективный снаряд. У него относительно невысокая стоимость, поэтому приобрести его может каждый желающий. Немного вложений и спортсмен может тренироваться в любое время и любом месте. Ему вовсе не обязательно покупать специализированное и дорогое оборудование.
Помимо этого, гиря 32 кг – оптимальный снаряд для развития ловкости и крепости суставов. Если регулярно выполнять упражнения, можно научиться чувствовать свое тело. Во время занятий спортсмен вынужден задействовать большую группу мышц, но в первую очередь работают предплечья и кисти. Спустя несколько месяцев тренировок атлет заметит, что его хват стал сильнее.
Разновидности гири
Конечно, пользу гири сложно переоценить, ведь ее недаром используют все спортсмены уже на протяжении многих веков. Но, если в давние времена ее изготавливали из камня, то сегодня все изменилось. Производители готовы предложить покупателям различные виды снаряда:
- 1. Чугунные гири. Классический вариант, привычный всем, кто застал Советский Союз. Они практичны, прочны и доступны;
- 2. Чугунные с расширенной ручкой. Практически идентичны с прошлым видом, но широкая ручка дает возможность взяться двумя руками, а это позволяет использовать другие группы мышц. Соответственно, тренировки станут разнообразными;
- 3. Обрезиненные. У них замечательный внешний вид. Резиновая поверхность гири играет роль защиты, спортсмен не повредит пол во время упражнения;
- 4. Разборные. Довольно востребованы. Они доступны и практичны, ведь позволяют изменять вес.
