Тренажеры для дома
Каждому человеку необходимы физические нагрузки. Конечно, получать их можно разными способами. Кто-то просто занимается на улице, другие люди в теплые сезоны пропадают на дачах, но если хочется достичь действительно больших высот, чтобы тело было красивым и выносливым, необходимо использовать тренажеры.
Они появились в 19-ом веке и с тех пор спорт сильно изменился. Сейчас тренировки стали крайне безопасными, разнообразными и дают достичь максимальных результатов, ведь спортивное оборудование дает возможность подбирать оптимальную нагрузку и сделать упражнения крайне эффективными.
Какой тренажер лучше?
Однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Производители выпускают массу различного спортивного инвентаря. Одни модели предназначены для повышения выносливости и похудения, другие развивают силу и т.д. То есть, идеального варианта не существует.
Все современные тренажеры можно условно разделить на следующие категории:
Кардио тренажеры
Они называются так потому, что в основном нагружается сердечно-сосудистая система, легкие и опорно-двигательный аппарат. Это хороший способ сжигать калории. Во время занятий усиленно работают различные группы мышц, повышается потоотделение и из организма выводятся токсины.
Главной особенностью подобного оборудования является то, что в сравнении с «уличными» аналогами оно более безопасно. Они не сильно нагружают позвоночник и суставы, а потому заниматься на этом инвентаре смогут люди, имеющими проблемы с этими участками тела.
Силовые тренажеры
Предназначены преимущественно для набора мышечной массы. Дополнительно укрепляют суставы, благотворно воздействуют на нервную систему, легкие и метаболизм. Помогают сформировать правильную осанку. Главными достоинствами подобного оборудования является:
- • Безопасность. Практика показывает, что риск получить травму минимален;
- • Простота. Обычно тренажеры не предусматривают сложную технику, соблюдать которую идеально могут исключительно профессионалы. Соответственно, выполнять упражнения правильно смогут и новички;
- • Изолированность. Снаряды со свободным весом (гири, штанги и т.д.) воздействуют на большую группу мышц. Если же использовать силовой тренажер, то он позволит изолированно прокачивать определенную мышцу.
Профессиональные тренажеры
Данное оборудование редко встретишь в квартирах, ведь у него есть несколько отличий. Во-первых, оно имеет большие габариты, и соответственно, занимает немало пространства в комнате. Во-вторых, такой инвентарь дорого стоит, и не все могут его приобрести. В-третьих, он предназначен преимущественно для профессиональных спортсменов.
Домашние тренажеры
Пожалуй, наиболее популярный вариант. Связано это с тем, что у него есть масса преимуществ:
- • Удобство. Ради занятий не придется ехать на другой конец города и подбивать собственный график. Все необходимое будет дома. Человек сможет комфортно тренироваться в квартире, слушать любимую музыку и т.д.;
- • Экономичность. Достаточно выбрать оптимальные тренажеры и потратиться на них один раз. Практика показывает, что стоимость одной модели обходится приблизительно в год посещений различных центров. Больше не придется покупать дорогие абонементы;
- • Простота. Данный инвентарь удобен в использовании. Настроить и установить его сможет каждый человек;
- • Безопасность. Травмироваться на домашних моделях практически нереально;
- • Разнообразие. Производители предлагают массу различных агрегатов, а потому подобрать оптимальный будет несложно;
- • Компактность. Домашние тренажеры компактны и зачастую имеют складную конструкцию и их можно прятать в шкафах, под кроватью и т.д.
Что приобрести?
Инвентарь из спортзалов позволит добиться максимальных результатов, но для поддержания оптимальной физической формы будет достаточно и домашних моделей. Они позволяют экономить время, деньги и следить за своим здоровьем. Сегодня именно такие агрегаты пользуются большой популярностью. В скором времени они будут находиться в каждой квартире, ведь здоровый образ жизни – это модно, и что не менее важно, правильно.
